6骨膜炎的病症

骨膜炎的病症以患处反复隐痛、酸胀为主，按压时痛感比较轻，活动后不适感会明显加重，在休息后会稍有缓解，但很难彻底消失。

对于骨膜炎，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，骨膜炎在慢性期的时候千万不要每天训练，严格控制运动频率。建议每周训练2-3次，每次间隔1-2天让骨膜得到充分修复，训练的时候，尽量选择低强度的拉伸、关节活动训练，避免负重或大幅度动作，防止炎症反复。