13肩颈筋膜炎用什么膏药

有患者朋友问，肩颈筋膜炎用什么膏药，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩颈筋膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩颈筋膜炎患者，可以适当多吃一些富含维生素C和优质蛋白的食物，促进筋膜修复。但是要避免辛辣刺激和生冷饮食，以免加重炎症。

锻炼的时候，要以温和拉伸为主，比如缓慢转头、耸肩、扩胸，动作幅度以不引发刺痛为标准。同时，要避免快速甩头、暴力按摩，以免刺激筋膜。另外，锻炼前热敷也有助于缓解僵硬疼痛。