11肩周炎和肩袖损伤疼痛的区别

肩周炎和肩袖损伤疼痛的区别很好辨别，肩周炎的疼痛是全范围的，肩部各方向的活动都会引发痛感，没有明显疼痛点；肩袖损伤的疼痛主要集中在肩外侧，在外展、抬肩的时候痛感会明显加剧，有明确压痛位置。

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需要注意的是，这两个疾病在慢性期的时候，都要避免暴力拉伸，强行牵拉的话，会加重组织损伤，还可能造成二次伤害，建议做一些轻柔的针对性训练，循序渐进恢复肩部活动度。