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肩袖损伤如何锻炼恢复快_议美网01:22

肩袖损伤如何锻炼恢复快_议美网

14肩袖损伤如何锻炼恢复快 肩袖损伤锻炼要循序渐进，急性期先休息 1 - 2 周，不要做抬臂动作，可适当活动手指与手腕；等疼痛缓解后，可以开始被动锻炼，比如用健侧手托住患侧手肘慢慢往上抬，或弯腰让患臂，像钟摆一样左右摆动放松肌肉；2 - 4 周后可以进行主动抬臂练习，从靠墙缓慢上滑开始，之后用弹力带做肩外旋练习，训练时以肩膀不疼为限，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多

肩袖损伤滑囊炎怎么治疗_议美网01:32

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13肩袖损伤滑囊炎怎么治疗 肩袖损伤滑囊炎患者，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤滑囊炎用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，肩袖损伤合并滑囊炎，需要分阶段进行处理：急性期需要暂停过肩动作，并间歇冰敷患处减少炎性渗出，同时用枕头支撑患臂保持肩外展20°-30°体

肩袖损伤怎样吊胳膊_议美网01:22

肩袖损伤怎样吊胳膊_议美网

12肩袖损伤怎样吊胳膊 肩袖损伤急性期吊胳膊，应该使肘关节弯曲90度、前臂横置胸前，来保持肩胛骨中立位以避免肩内旋加重肌腱挤压，可以用三角巾悬吊带托住前臂，托举的高度需要调整至患侧手，；悬吊期间每2小时需要解开片刻，可以在无痛范围内做健侧手辅助的钟摆运动来预防关节僵硬，睡眠时需要拆除吊带，改用枕头支撑患臂，通常悬吊不能超过3天以免肌肉萎缩，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴

肩袖损伤慢慢好的症状_议美网01:27

肩袖损伤慢慢好的症状_议美网

11肩袖损伤慢慢好的症状 肩袖损伤逐渐好转时，患者会发觉夜间侧卧的压迫痛感减轻，晨起肩部僵硬时间，缩短至15分钟内而且活动可以缓解，主动抬臂角度从无法过肩，到能缓慢举至耳朵的高度；原先特定动作的刺痛转变为可耐受的酸胀，按压肩峰下间隙的锐痛变为深部钝痛，肌肉力量从提不动水杯恢复到能稳定握持500ml饮料瓶；尤其是进行弹力带外旋训练时肌肉发力感增强，如果想加快恢复速度，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的

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