13.上背肌肉拉伤

上背肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，上背肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，上背肌肉拉伤后，不能进行剧烈运动，如快速跑、跳跃；避免提重物、突然扭转身体，防止二次损伤。行走时保持抬头挺胸、步伐平稳，控制速度与距离，不要让背部过度受力。休息关节方面，选择舒适体位，可以仰卧并在膝盖下垫软枕，减轻背部压力；避免长时间保持同一姿势，定时活动身体，还可以使用护具固定上背部，让肌肉得到充分放松，有利于恢复。