14腰肌劳损能彻底治愈吗

有患者朋友问腰肌劳损能彻底治愈吗，只要方法正确，腰肌劳损能彻底治愈，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，做五点支撑的时候，先固定基础训练量，腰肌劳损初期每组5-8次、每天2组，组间休息1分钟，单次总时长不超10分钟，不要一次性猛加次数、延长顶臀时长，抬臀只到肩膝平直，千万不要过度顶腰拱背，防止加重腰椎负荷；需要注意的是，锻炼过程中出现刺痛、腰发沉要立刻停止锻炼，而且锻炼全程，不要靠脖子、腰椎硬发力，多用臀肌与核心带动抬臀，减少腰部代偿劳损。