15如何治疗腰肌劳损

有患者朋友问如何治疗腰肌劳损，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损朋友日常所有动作，都要优先用臀部、大腿发力，减少腰部单独承重，捡东西时候，注意屈膝下蹲、腰背全程挺直，千万不要弯腰直腿去够；久坐时候，可以选用腰垫进行支撑，在起身时候，先侧身撑扶手坐起，不直接平躺猛坐；在工作时候，全程保持腰背中立不扭转，发力时匀速缓慢，不猛的拉扯腰部，发力后及时放松腰背肌肉，避免腰肌长期代偿劳损加重酸痛。