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介绍
缓解腰痛的好方法_议美网
9缓解腰痛的好方法
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另外，做家务的全程注意保持腰背挺直，拿低处物品时候尽量屈膝下蹲，千万不要直接弯腰俯身拖地、捡东西；擦高处台面时候，可以站小板凳，但不要踮脚扭腰发力；拖地时候，尽量选用加长手柄拖把，减少弯腰幅度，可以分次做家务，每十分钟左右停下休息两分钟；急性腰痛发作期间注意减少拖地、洗衣这类弯腰家务，必要时可以分时段完成，防止劳损加重。
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