7老人家腰痛怎么办

有患者朋友问老人家腰痛怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，老人家腰痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，老人腰痛锻炼的时候，优先选温和无负重动作，千万不要做弯腰摸脚、仰卧起坐、大幅度扭腰、深蹲负重这类动作，锻炼前先热敷腰部5分钟放松肌肉，全程动作缓慢匀速，一旦出现刺痛、麻木立刻停下；而且单次锻炼时长控制在10分钟内，一天分两次练习，锻炼时候，可以做五点支撑、温和靠墙收腹；锻炼时搭配薄护腰稳定腰椎，骨质疏松老人还要避免大幅度腰背发力