3.肌腱拉伤和肌肉拉伤哪个严重

有患者朋友问，肌腱拉伤和肌肉拉伤哪个严重？无法简单判定哪个更严重，严重程度取决于拉伤部位、程度，两者都可能造成严重后果。肌腱拉伤和肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌腱拉伤和肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为预防肌腱与肌肉拉伤，平时需要注意：运动前充分热身，活动关节、拉伸肌肉，提升身体灵活性；运动中遵循循序渐进原则，避免过度负荷与突然发力，掌握正确动作技巧；日常保持均衡饮食，摄入足够蛋白质等营养，助力肌肉肌腱修复；运动后做好放松，通过按摩、冷热敷缓解疲劳，降低拉伤风险。