11.肌肉拉伤有多严重

有患者朋友问，肌肉拉伤有多严重？肌肉拉伤分三度，轻者微痛活动稍碍，重者肌纤维断，剧痛肿胀而且可能会功能丧失。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，要避免肌肉拉伤，运动前充分热身，通过动态拉伸提升肌肉温度与弹性；运动中量力而行，遵循循序渐进原则，不突然增加强度或者超负荷锻炼，掌握正确动作技巧；运动后进行静态拉伸放松肌肉。日常注重力量训练增强肌肉耐力，保证充足休息与合理饮食，为肌肉修复提供营养，降低拉伤风险。