12.肌肉拉伤严重不

有患者朋友问，肌肉拉伤严重不？肌肉拉伤严重程度不一，轻者微痛活动受限，重者肌纤维断裂，剧痛而且功能丧失。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，避免肌肉拉伤，运动前要做好动态热身，活动全身关节、拉伸肌肉，提升身体灵活性；运动时根据自身情况选择合适强度，不盲目挑战极限，掌握正确姿势与发力技巧，防止因动作错误增加肌肉负担；运动后进行静态拉伸帮助肌肉放松。平时可以加强肌肉力量训练，保证充足睡眠和均衡饮食，增强肌肉的耐力和恢复能力。