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腰肌劳损睡觉疼的厉害_议美网

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3.腰肌劳损睡觉疼的厉害

腰肌劳损睡觉疼的厉害的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损睡觉疼的厉害可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰肌劳损睡觉疼得厉害，睡前可以做一些简单拉伸，比如仰卧屈膝抱胸，左右缓慢转动身体，放松腰部肌肉；也可一用双手轻揉腰部痛点。睡觉时选硬板床，平卧可在膝盖下垫薄枕，让腰部贴合床面；侧卧则在两腿间夹薄枕，保持脊柱平直，减轻腰部压力。同时注意腰部保暖，避免夜间受寒，可以一定程度上缓解疼痛，帮助提高睡眠质量。

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