相关视频
介绍
腰肌劳损下蹲特别疼_议美网
12.腰肌劳损下蹲特别疼
腰肌劳损下蹲特别疼的患者朋友,建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,腰肌劳损下蹲特别疼可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外,腰肌劳损下蹲时特别疼,是因为下蹲动作使腰部肌肉过度拉伸、受力增加。此时应该立即停止下蹲动作,缓慢站直身体,让腰部肌肉放松。之后可以用双手在腰部两侧轻轻揉捏,从下往上按摩,缓解肌肉紧张。还可以用热毛巾敷在腰部疼痛处,促进血液循环减轻疼痛。日常要避免长时间下蹲劳作,加强腰部肌肉锻炼,增强腰部稳定性,防止下蹲时疼痛再次发作。