1腰扭了用什么膏药好得快

有患者朋友问，腰扭了用什么膏药好得快，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰扭伤后久坐沙发“葛优躺”时，腰部悬空时缺乏支撑，椎间盘压力骤增，拉伤的肌肉韧带持续受牵拉，易加重水肿与炎症，延缓修复，一定要注意避免。

正确做法：选择腰部有支撑的座椅，垫靠腰枕贴合腰椎曲线；坐姿保持腰背挺直，双脚平放地面，避免蜷缩或过度后靠，减少久坐时长，搭配局部热敷促进血液循环，助力损伤组织修复，降低慢性劳损风险。