8腰肌劳损用什么膏药好

有患者朋友问，腰肌劳损用什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者夜间起夜时突然弯腰或扭转腰部，极易诱发急性疼痛。夜间腰部肌肉处于放松状态，血液循环较慢，突然发力或扭转会让劳损的肌纤维瞬间受牵拉，导致酸痛加剧甚至活动受限。

建议起夜时循序渐进：先在床边静坐1-2分钟，活动腰部唤醒肌肉，再缓慢起身，减少腰部突然受力，让肌肉逐步适应张力，降低急性损伤风险。