9腰肌劳损用什么膏药效果最好

有患者朋友问，腰肌劳损用什么膏药效果最好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者在办公时坐姿驼背、腰椎呈后凸状态，会加重腰部负担与劳损，还可能加速腰椎退变。

办公时应保持腰背挺直，腰后垫靠枕支撑腰椎，双脚平放地面；避免久坐超过40分钟，起身做转体、拉伸动作放松腰肌，减少腰部代偿发力；养成定时活动习惯，通过科学坐姿与间歇休息，减轻腰部持续受压，避免劳损加重。