5腰肌劳损用的膏药

腰肌劳损用的膏药，首推的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的患者在侧睡时候，双腿中间没有夹枕头，很容易让骨盆轻微旋转、高低不平。这种不对称的姿势，会直接牵拉到腰部肌肉和筋膜，让原本很脆弱的腰肌在夜里持续受力，第二天醒来以后，通常会感觉腰部僵硬、酸胀。建议在侧睡时候，在两膝之间夹一个高度合适的枕头，让双腿保持平行，骨盆自然摆正，这样腰部可以放松休息，减少夜间的隐性损伤。