11腰肌劳损用什么抹的药膏

有患者朋友问，腰肌劳损用什么抹的药膏，腰肌劳损可以外用两类药膏：一种是消炎镇痛类药膏，比如双氯芬酸钠凝胶；一种是活血化瘀类药膏，比如红花油，两者在涂抹时都要避开皮肤破损部位。

对于腰肌劳损，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损患者在爬楼梯时如果一步跨两级，会让腰肌瞬间承受过载张力，加重腰肌的劳损。建议改为一步一级，身体保持直立，还可以抓扶手借力，让腿部主导发力，爬完后简单拉伸腰部，缓解肌肉紧张。