15腰肌劳损 膏药

腰肌劳损 膏药很多，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，持续照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损人群要尽量避免剧烈的跑跳这类动作。这类动作会让腰部受到反复的冲击，肌肉和腰椎瞬间承受很大压力，不仅会加重酸痛，还可能让劳损反复发作、更难恢复。

日常生活中的所有运动要以温和舒缓为主，选择散步、慢走这类对腰部友好的方式。只有保护好腰部，减少震动与负担，才能让肌肉慢慢修复，稳定好转，减少影响正常生活与恢复进度。