9腰肌劳损的膏药

腰肌劳损的膏药很多，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，持续照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的患者在日常做事的时候，要记住双手尽量均匀用力。单手提重物、单边发力，会让腰部受力偏向一侧，肌肉一紧一松，很容易加重酸痛，甚至诱发扭伤。

建议拿东西、搬物品、抱孩子的时候，尽量让身体居中，两边手臂分担重量，保持腰背挺直。只要长期保持双侧平衡用力，腰椎压力就比较小，肌肉也不容易疲劳，可以有效减少腰痛的复发。