3腰肌劳损外用膏药

相对于腰肌劳损外用膏药而言，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，持续照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的患者，在日常穿脱衣服的时候，要留意动作别太快、太猛。在穿套头衫或者抬胳膊穿袖子、弯腰提裤子的时候，动作太急很容易拉扯到腰部肌肉，引发突然酸痛或者僵硬。

建议穿衣的时候尽量放慢速度，保持身体平稳，可以扶着固定物体来支撑身体，避免单脚站立或者大幅度扭腰。

只有细节上多注意，才能有效减轻腰部意外受力，让劳损恢复得更稳定。