2腰肌劳损推荐膏药

腰肌劳损推荐膏药不多，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，持续照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损人群在日常活动的时候，一定要避免过度牵拉腰部。像突然伸懒腰、大幅度扭腰、抬手够高处物品这类动作，都会让腰部肌肉被强行拉长，容易引发酸痛、抽筋，甚至加重损伤。

建议平时动作尽量放缓、幅度适中，需要伸展时遵循循序渐进原则，不要让腰部承受突然的拉力。尽可能减少过度牵拉，才能让腰肌保持稳定，降低不适发作的概率，更有利于腰肌劳损的恢复。