4腰肌劳损贴什么膏药效果好

有患者朋友问，腰肌劳损贴什么膏药效果好，相对于膏药 ，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光， 单帖可以持续发射45小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的患者在跑步的时候，地面带来的震动会直接传到腰部，让脆弱的腰肌反复遭受冲击，容易加重酸痛、僵硬感，甚至引发其它不适。

建议选择减震较好的跑步鞋和塑胶跑道，减小落地时候的震动。跑姿要放轻、步幅要缩小，避免大力着地。每次别跑太久，感觉腰部发紧就及时停下休息，换成快走或者慢跑交替，这样既能锻炼身体又不会伤害腰部。