3腰肌劳损贴什么膏药贴好

有患者朋友问，腰肌劳损贴什么膏药贴好，相对于膏药 ，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光， 单帖可以持续发射45小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的朋友，在日常和朋友打球时要注意选对方式、做好防护。首先先确认腰部有没有明显疼痛，然后再选择乒乓球这类低扭转的温和项目，篮球、羽毛球这类运动需要量力而行。运动前可以花10分钟进行动态热身，重点活动腰部。在运动过程中注意避免突然的扭腰、急停这类动作，如果感觉酸胀要立刻停止运动。结束后及时拉伸腰背，这样既能享受运动，又能保护腰部。