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腰拉伤贴什么膏药好_议美网

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9腰拉伤贴什么膏药好

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另外，腰拉伤后如果腰部还有明显不适，就别硬撑着坚持锻炼。受伤的肌肉正处于修复阶段，强行运动会不断牵拉受损部位，不仅会加重疼痛和水肿，还可能把急性拉伤拖成慢性腰痛。这时最该做的就是休息静养，等不适感完全消失，再从温和的动作慢慢开始，循序渐进恢复锻炼，这样才能安全有效的养护好腰部。

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