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腰拉伤贴什么膏药_议美网

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另外，在慢性恢复期，锻炼完后腰部受凉特别影响恢复，这时肌肉处于充血放松的状态，如果被冷风一吹，腰部肌肉会突然收缩痉挛，不仅会加重酸痛，还容易牵拉到受伤部位，导致疼痛反复。建议锻炼后及时擦干汗水，穿上能护住腰部的衣服，别对着空调、风扇直吹，做好腰部保暖，这样才能让肌肉更好地修复。

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