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腰拉伤买什么膏药_议美网

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5腰拉伤买什么膏药

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需要注意的是，腰拉伤之后，猛然转身是一个非常危险的小动作。腰拉伤后受伤的肌肉很脆弱，突然快速扭腰转身，会瞬间拉扯到受损部位，很容易导致二次拉伤，加重疼痛。平时不管是拿东西、走路还是做家务，转身都要慢一点，尽量用脚步挪动代替腰部扭转，平时还要注意保护好腰部，才能避免因为一个小动作让恢复时间变长。

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