15腰肌劳损如何治疗和恢复

有患者朋友问，腰肌劳损如何治疗和恢复，腰肌劳损治疗很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

疼痛明显时，可外用消炎镇痛膏药或配合短期口服止痛药，也可以通过热敷、轻柔按摩、理疗来缓解肌肉紧张，等疼痛减轻后，就要慢慢做腰背肌锻炼，比如小燕飞、五点支撑，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。平时还要注意坐姿站姿，避免长时间保持一个姿势，做好腰部保暖，只要坚持科学养护和锻炼，肌肉功能会逐步恢复，腰痛也能明显减少甚至不再复发。