6如何治疗腰肌劳损比较好

有患者朋友问，如何治疗腰肌劳损比较好，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

在贴敷期间，还要注意日常养护。尽量要减少久坐、久站和频繁弯腰，避免腰部持续受力，让紧张的肌肉得到放松。疼痛明显时多卧床休息，选用软硬合适的床垫，腰部做好保暖，避免受凉加重不适。48小时后可以进行温敷，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。平时不要突然弯腰搬重物，动作尽量放缓，等疼痛缓解后，可以做一些温和的核心与腰背放松练习，增强腰部支撑力