5肌肉劳损怎么办

有患者朋友问，肌肉劳损怎么办，肌肉劳损很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，出现肌肉劳损后，首先要停止能引发疼痛的动作，让劳损部位充分休息，避免继续牵拉加重损伤。48小时内可以对疼痛部位进行冷敷，每次15分钟左右，缓解疼痛和酸胀，但是，不要热敷和用力按摩。48小时后可以温敷，这样可以促进局部血液循环，放松僵硬肌肉。除此之外，平时注意保持肌肉放松，避免长时间保持同一姿势，疼痛减轻后再做轻柔的拉伸，不要剧烈运动。