2腰肌劳损的治疗方法和注意事项

腰肌劳损的治疗方法和注意事项很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患有腰肌劳损的朋友，首先别长时间久坐，坐着的时候腰部可以垫个靠垫支撑，每坐三四十分钟就起身活动一下，避免腰部肌肉一直紧绷。不要弯腰搬重物，拿东西尽量蹲下去，保持腰部挺直，防止突然用力拉伤肌肉。其次，睡觉尽量选软硬适中的床垫，别睡太软的床，避免腰部悬空加重负担。平时还要注意腰部保暖，不要受凉，受凉会让肌肉痉挛疼痛加重。