6腰肌劳损一般多久能好

有患者朋友问，腰肌劳损一般多久能好，腰肌劳损的恢复时间因人而异，症状较轻、平时注意保养的话，一般两到四周左右就能明显缓解，如果想快速恢复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

但是，如果平时经常久坐弯腰、不注意休息，恢复时间就会拉长，可能需要一两个月甚至更久，还容易反复。想要好得快，一定要减少腰部负重，缓解后慢慢练臀桥这类轻量动作，增强腰背肌肉力量，同时做好腰部保暖，避免受凉，这样才能缩短恢复时间，减少不适再次出现。