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腰肌劳损可以跳绳吗_议美网
11腰肌劳损可以跳绳吗
有患者朋友问，腰肌劳损可以跳绳吗，腰肌劳损在疼痛发作期不建议跳绳，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，急性期的时候，腰部肌肉处于紧张发炎状态，跳绳的震动和落地冲击力会加重腰部负担，让酸痛更明显。只有等症状完全缓解、进入康复期后，可以少量尝试跳绳，而且注意选择软硬适中的地面，跳的时候动作可以放缓一点、幅度要减小，时间不要太长。如果过程中出现腰部酸胀或不适，要立刻停止
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