7典型的腰肌劳损

典型的腰肌劳损处理起来很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，典型的腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损在按摩的时候，可以采用俯卧位放松全身，第一步掌揉法：双手掌根贴住腰两侧肌肉，顺时针缓慢打圈按揉腰背肌群，力度柔和渗透，时长5分钟，放松整体僵硬肌肉；第二步点按穴位：用中指适度点按腰阳关、肾俞、大肠俞，每穴停留3秒松开，反复5轮，但是要避开腰椎正中骨头只按两侧肌肉；第三步弹拨法：拇指垂直于肌肉走向，轻柔横向拨动僵硬条索硬结，但是不要蛮力深压