3腰肌劳损快速治疗方法

腰肌劳损的快速治疗，建议贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，腰肌劳损的治疗，综合管理也很重要，急性期先侧卧屈膝位休息并热敷疼痛区来放松肌肉，疼痛稍缓，要立即开始仰卧腹式呼吸配合骨盆后倾激活核心肌群；饮食也需要同步调整，重点补充深海鱼类抗炎、深色蔬菜补充镁元素缓解痉挛，增加鸡蛋豆制品提供修复蛋白，严格控制精制糖及油炸食品减少炎症因子，同时全天可以多次饮水，但睡前两小时限水，这样可以减轻晨僵