3患有腰肌劳损怎么办

有粉丝朋友问，患有腰肌劳损怎么办。方法很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，患有腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，处理腰肌劳损需分阶段进行，急性期需要暂停引发疼痛的活动，并短时热敷放松肌肉，疼痛缓解后要立即开始低强度核心训练，所有动作都要以不诱发疼痛且次日没有疲劳为标准；饮食上需要限制高糖零食、油炸食品及红肉的摄入，减少炎症反应，同时需要避免过量咖啡因影响循环，生冷食物因为可能诱发痉挛也需要节制。