1慢性腰肌劳损能治好吗

慢性腰肌劳损虽然难以完全逆转组织变性，但可以通过系统管理来实现腰肌功能恢复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，慢性腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，还要避免久坐以及反复弯腰搬重物这类加重腰肌受力的行为，特别要注意不要做单侧发力运动，比如羽毛球扣杀；恢复的核心在于重建神经肌肉协调性，可以在恢复训练的同时，每天用温热盐袋外敷两次来促进代谢，整个恢复周期大约需要1-6个月，并且必须持续纠正坐姿睡姿，重点还是要培养腹压呼吸模式来减轻腰椎负荷。