6腰肌劳损吃什么好的快

有患者朋友问，腰肌劳损吃什么好的快。相对来讲，腰肌劳损的饮食管理重在抗炎与肌纤维修复支持，需要优先保证每日每公斤体重1.5克优质蛋白的摄入，还需要增加三文鱼等深海鱼的摄入，提供omega-3脂肪酸来抑制炎症介质；同时还要增加深色蔬菜摄入，补充镁元素缓解肌肉痉挛，并注意需要用全谷物替代精制碳水，来维持血糖稳定；需要注意的是，单纯饮食调整无法治疗腰肌劳损，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。