1 21岁腰肌劳损正常吗

21岁有腰肌劳损其实挺常见的，但也不是说是正常现象，因为现在的年轻人经常久坐学习、长时间低头看手机或缺乏运动，就很容易让腰部肌肉长期处于紧张状态，逐渐累计形成慢性损伤；虽然年轻忍身体恢复能力强，但如果长期姿势不当或反复劳损，也会引发腰肌劳损，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，21岁腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，康复期间，要注意调整生活习惯，避免久坐久站，多活动腰部，加强腰背肌锻炼，防止劳损进一步加重。