8 怀孕前期腰肌劳损怎么办

怀孕前期腰肌劳损怎么办很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，怀孕前期腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，怀孕前期如果患有腰肌劳损，一定要注意减少久坐久站，工作或日常中不要突然弯腰，搬东西先下蹲再起身，避免腰部过度用力；休息时可以在腰下垫薄枕或侧卧时膝盖间夹枕头，减轻腰部压力，每天可以用温毛巾敷腰，缓解肌肉紧张；平时可以缓慢的散步或做孕妇瑜伽里的腰背部拉伸，增强肌肉韧性，但一定要注意避免剧烈运动。