1高中生腰肌劳损的原因

高中生腰肌劳损一般是因为久坐学习、伏案刷题时弯腰含胸导致腰部肌肉持续紧张；另外，课间活动少，久坐不动也会使肌肉疲劳；而体育课运动前热身不足，突然跑跳就容易造成拉伤；在家躺卧沙发或软床，腰椎支撑不足也会引起。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，高中生腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，高中生腰肌劳损每天可以进行适度锻炼，可以在课间靠墙站立，脚跟、臀部、背部贴墙维持10秒；上课坐的时候，注意挺直腰背，在家的时候，可以做每次30秒的平板支撑和双腿交替上抬的仰卧抬腿