6长期坐着会腰肌劳损吗

长期坐着会腰肌劳损，在患有腰肌劳损以后，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，久坐腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，长期久坐的人群要注意预防腰肌劳损，每隔40-50分钟起身活动1-2分钟，伸伸懒腰或靠墙站立挺直腰背。在坐位时，可以用靠垫支撑腰部，保持膝盖与髋同高，避免翘二郎腿。在工作时，桌面高度调整到肘部可以自然弯曲，电脑屏幕与视线齐平，尽量减少低头弯腰。除此之外，要选择硬椅子面，避免久坐软沙发。注意从生活细节调整减轻腰部负担。