7.距腓前韧带疼痛

距腓前韧带疼痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，距腓前韧带疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，距腓前韧带疼痛时，不能剧烈运动，像跑步、跳跃、踢球这类活动都要避免，以防加重损伤；还要避免长时间行走或者站立，减轻患肢负重；也不要做过度拉伸踝关节的动作，比如大幅度勾脚、绷脚。饮食上，不要吃忌辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症。距腓前韧带疼痛患者，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，维生素C丰富的果蔬也可以多吃，比如橙子、西兰花，这些食物也可以助力韧带修复。