9.臀肌拉伤症状

臀肌拉伤症状表现为，臀肌拉伤后，受伤部位会有刺痛或者钝痛，活动、按压时疼痛加剧，还可能出现局部肿胀、肌肉紧张，严重时活动会受限。臀肌拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，臀肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。臀肌拉伤后，等待疼痛减轻可以开始康复锻炼。初期可做臀桥，平躺屈膝，抬臀至身体成直线，重复多次；还可进行蚌式开合，侧躺屈膝，如贝壳开合般活动。随着恢复，可以尝试深蹲，注意动作缓慢、幅度适中。锻炼要循序渐进，避免过度。