13.膝盖抽筋后一直疼怎么办

有患者朋友问，膝盖抽筋后一直疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，.膝盖抽筋后一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝盖抽筋后一直疼，先要停止活动，轻柔按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。也可以使用热毛巾或者热水袋热敷，每次15 - 20分钟。防止膝盖抽筋，日常要注意保暖，避免膝盖受寒；适当进行膝关节锻炼，增强肌肉力量；饮食上多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、香蕉；运动前充分热身，运动后做好拉伸放松，避免过度疲劳，降低抽筋发生几率。