8.路走多了膝关节一直痛怎么办

有患者朋友问，路走多了膝关节一直痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，路走多了膝关节一直痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，路走多了膝关节痛，行走时要注意控制速度和步幅，避免过快过大增加膝盖负担；尽量选择平坦路面，少走上下坡、楼梯；可以借助护膝提供支撑。锻炼后放松膝关节，先平躺抬腿，伸直腿保持几秒后放下，重复多次；再轻柔按摩膝盖周围肌肉，从大腿到小腿方向梳理；还可以用热毛巾敷10 - 15分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。