4.蹲起膝盖一直响怎么办

有患者朋友问，蹲起膝盖一直响怎么办？建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，蹲起膝盖一直响可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，蹲起时膝盖响，如果没有症状一般是生理性弹响，不需要处理；如果伴有疼痛、卡顿，可能是软骨磨损、韧带松弛或者滑膜增生。需要减少频繁蹲起、爬楼等屈膝动作，避免深蹲负重。日常避免久坐久站，定时活动膝盖，选平底鞋减轻压力。可以练直腿抬高增强股四头肌，支撑关节。疼痛时冷敷，缓解后热敷。不要刻意掰膝盖制造响声，避免加重磨损。如果弹响频繁伴肿胀、无力，及时就医查关节镜或者MRI，排除半月板损伤等问题，防止病变进展。