11.膝盖一直酸痛怎么办

有患者朋友问，膝盖一直酸痛怎么办？建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖一直酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝盖持续酸痛需要减少久站、蹲坐及爬楼等屈膝动作，避免过度负重。日常注意保暖，可以使用热水袋热敷 15-20 分钟促进循环，配合轻柔按摩膝盖周围肌肉。适度做直腿抬高、靠墙静蹲增强股四头肌，时间不宜过长。疼痛明显时在贴敷理疗贴的同时，同步联合服用非甾体抗炎药，避免擅自按摩痛点。穿宽松软底鞋，控制体重减轻负担。如果酸痛伴肿胀、活动乏力，或者休息后没有缓解，及时就医排查滑膜炎、软骨磨损等问题，调整养护方案防加重。