4.长期骑电动车膝盖痛怎么办

有患者朋友问，长期骑电动车膝盖痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期骑电动车膝盖痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期骑电动车膝盖痛，一般是因为冷风刺激、长期屈膝受压导致。需要做好保暖，戴加绒护膝或者挡风板，避免膝盖直吹冷风。骑行时调整座椅高度，减少屈膝角度，每 30 分钟停车活动膝盖。日常热敷膝盖 15 分钟促进循环，配合直腿抬高训练增强肌力。避免频繁急刹急停增加关节冲击，选则平坦路线骑行，疼痛时暂停骑行。如果伴肿胀、活动受限，及时就医排查滑膜炎等问题，调整骑行习惯，防止慢性损伤加重。